Les fêtes se préparent ! A Océan Altitude aussi ! Vous l'attendiez tous et il est enfin là ! A l'occasion de la collecte de jouet du Secours Populaire venez déposer un petit cadeau au pied du sapin jusqu'au Vendredi 21 Décembre.
La première question que je pose à une personne voulant perdre ET prendre du poid est : Que manges tu au petit déjeuner ? Et 8 fois sur 10 la même réponse : Je ne déjeune rien.
Et c’est la principale erreur à ne pas commettre.
En effet,...
Salut la team,
Je vous fais part de ma petite recette sans cuisson pour mes collations post-training. Facile et super rapide à réaliser. Mélanger, étaler et couper vos portions.
la Recette
250g de flocons d’avoine
100g de whey
100g de beurre...
